Diffusion de communiqués de presse

Bonjour à toutes,

Me voilà de retour sur le forum après un bon moment (des phases soit débordée / crevée soit découragée / crevée comme on en a toutes, je pense, non? )

Je suis en train de réfléchir à tous les moyens de me faire connaître et on m'a parlé des sites qui diffusent gratuitement des communiqués de presse... je suis un peu beaucoup dubitative sur le truc..
Certaines d'entre vous en ont-elles utilisés? Lesquels? Pour quels résultats?

Sinon pour les relations presse vous faites comment? Envoi d'un dossier? D'un communiqué sur un sujet / produit précis? D'un mail? Coup de fil? ...

Merci pour tous vos précieux conseils!